뇌세포 살리는 법

 

https://youtube.com/shorts/YyzJraTVIYg?si=ujhv8bL1-czpAxwP

 

요즘 들어 뇌가 썩어간다는 생각을 한다. 

원래 좋은 머리라고는 생각안했지만 점점 무기력함을 느꼈다. 

그런데 단 세가지만 꾸준히 해도 뇌세포가 살아난다고?

당장에 실천을 해야하는데....

첫번째 삼시 세끼 먹는 방식이,,,그리고 세번째 인터벌 운동이라고...

어찌되었건

내게는 복음이다 !!!Good news라고!!!!

근데 정말 마음의 여유가 없다ㅠ ㅠ  꼼짝 못할 일이 있으니 ,,,이것도 핑계겠지만...

뇌가 더 썩기 전에 뇌새포 재생에 신경을 써야겠다.